Инструктор и тренер фитнес клуба – это два совершенно разных уровня подготовки для квалифицированной работы в спортивном зале. Именно поэтому, если вы хотите заниматься по персональной программе, рекомендуется ознакомиться с главными различиями и выбрать правильного профессионала.
В чем заключается работа тренера
Тренер – человек, знания и умения которого максимально обширны и универсальны. Как правило, он помогает новичкам не только правильно выполнять упражнения, но и проводит полноценное тестирование организма:
- Может установить готовность к определенному уровню нагрузки;
- Составляет программу реабилитации после травм;
- Дает полноценные рекомендации по индивидуальному питанию и питьевому режиму.
Персональный фитнес с тренером подойдет для тех людей, которые желают за относительно короткий период достичь максимального результата. Постоянная мотивация, психологическая поддержка и разнообразие занятий позволяет не пропускать посещения зала и беспрерывно работать над собой. С таким наставником вы забудете о лени и сможете получить не только красивое тело, но и добиться успехов на спортивном поприще.
Зачастую тренер – это профессиональный спортсмен в прошлом, который не может продолжать свою деятельность в связи с какой-либо травмой. Однако он идет работать в зал, чтобы делиться своим опытом и помогать другим осваивать азы спорта. При необходимости он составит программу снижения лишнего веса, поможет проработать необходимые мышечные группы и даже развить хорошую гибкость.
Кто такой инструктор
Если говорить об инструкторе, то его работа также предполагает наличие специальной подготовки и окончания курсов. Однако, он скорее поможет вам скорректировать правильность выполнения упражнений, не допустит возникновение травм при работе с тренажерами и большим весом.
Главная задача инструктора – максимальная безопасность занятий, а не персональные тренировки. Он контролирует работу каждого человека в зале, может подстраховать в нужный момент, а также дать общие рекомендации относиться набора мышц и правильного питания.
Таким образом, если вы пришли в зал впервые, оптимальными будут индивидуальные тренировки по фитнесу. Для опытных спортсменов достаточно и периодической помощи инструктора, который увидев выполнение упражнения со стороны, укажет на основные ошибки и поможет их исправить.
По материалам сайта http://grand-prix.kiev.ua/
