Головна Интересно Протеин – шаг к красивому телу

Протеин – шаг к красивому телу

970

Протеин, или, попросту говоря, белок – самая востребованная пищевая добавка среди спортсменов. Почему? Все просто. Это «еда» для мышц. Если белка недостаточно, мышцы будут выглядеть вялыми, сколько бы сил мы не оставляли в спортзале.

Белок, безусловно, можно получить из еды. Мясо, рыба, творог, яйца, орехи исключительно богаты этим элементом. Обычных белковых продуктов вполне достаточно людям, далеким от спорта и не слишком озабоченных рельефом тела.

Спортсмены – другое дело. Их потребность в протеине несоизмеримо выше, т.к. их цель – приумножить мышечную массу, сделать тело натренированным, сильным, привлекательным. Белка им нужно гораздо больше. Но, согласитесь, не каждый за сутки сможет осилить пару-тройку килограммов обезжиренного творога или сухих куриных грудок, и вряд ли наш организм скажет «спасибо» за подобное пищевое поведение.

И в этом случае протеиновые коктейли – спасение для спортсменов! Они производятся из растительных или животных высокобелковых продуктов (мяса, яиц, сои и других) и содержат концентрированный белок самого лучшего качества, который, попав в организм, сразу усваивается. В одной порции напитка около 30 грамм протеина и примерно 100 калорий. Никакого жира! Кроме того, протеиновые коктейли облегчают жизнь сладкоежек, мечтающих похудеть. Шоколадный, банановый или клубничный вкус добавки спасет, когда тяга к сладкому станет невыносимой.

Итак, заказать протеин для спортсменов нужно, если:

  • мы активно тренируемся, чтобы нарастить мышечную массу. При этом мы правильно, сбалансировано питаемся, но увеличиваем процент белка с помощью протеиновой добавки;
  • мы худеем, сушимся, обнажаем рельеф, а для этого снижаем калорийность рациона. В этом случае белковый коктейль нам поможет сохранить мышцы, и при этом не получить лишний жир или углеводы.

Сразу стоит оговориться, что все мифы о вредности белковых добавок распространяют люди, никогда не имевшие к ним отношения. Качество современных протеиновых коктейлей строжайше контролируется, главное – выбрать проверенного производителя. Безошибочно купить протеины в Киеве с удовольствием поможет наш магазин Mega-mass. Мы работаем исключительно с положительно зарекомендовавшими себя марками.

Какой выбрать протеин

Выбирайте добавку в зависимости от цели, которую преследуете. Для тех, кто нуждается в наборе мышечной массе, существуют гейнеры, т.е. добавки, содержащие, кроме белка, значительное количество углеводов. Чтобы сбросить вес, необходим 100-процентный протеин. Для активного восстановления мышц ночью созданы кодиновые протеины, работающие, когда человек спит.

В зависимости от источника происхождения белковые добавки могут быть мясные, соевые, пшеничные, сывороточные, яичные, молочные.

В большинстве случаев протеин представляет собой порошок, который перемешивают с жидкой составляющей (как правило, с молоком или водой) и пьют. Иногда встречаются уже готовые к употреблению коктейли.

Распространенное заблуждение, что цена на протеин слишком высока. Если сравнить ее со стоимостью качественных белковых продуктов, она совсем не покажется огромной. Кроме того, хорошие добавки сегодня можно найти в разных ценовых сегментах.

Добавки созданы для того, чтобы упростить жизнь спортсменам. Хотите протеины купить в Днепре? Магазин Mega-mass всегда открыт для вас. Запаситесь баночкой протеина высокого качества, активно тренируйтесь, соблюдайте режим и наслаждайтесь здоровым, подтянутым телом.