Вот и подошел к концу теплый сезон и осень уверенно и непреклонно вступает в свои права. Поэтому сейчас я поделюсь с вами десятью способами побороть холод красиво!
Одежда
Одеться теплее: Звучит забавно, правда? Однако проверено практикой: очень часто жалуются на холод именно те люди, которые пытаются носить осенью летнюю одежду. Конечно, перестраиваться и утепляться совсем не хочется и голова продолжает работать в режиме лето, но холод берет свое. Найдите красивый и удобный свитер, демисезонное пальто или куртку, приобретите термобелье и смело выходите навстречу осеннему ветру.
Пледы
Одеяла и пледы — это не только эстетика, но и реальное тепло. Не просто так на верандах ресторанов и кафе посетителям предлагаются именно их: когда накроешь колени, даже промозглый воздух уже не страшен. Дома же уютный теплый шерстяной плед вообще может стать лучшим другом на холодное время года. Одни из самых практичных пледов — из верблюжьей шерсти. Они тонкие, мягкие и очень теплые. В такой можно завернуться, сидя в кресле у компьютера, завязать вокруг себя на манер сарафана, хлопоча на кухне, ну и, конечно, уложить его поверх одеяла ночью.
Горячее питье
От горячих напитков абсолютно очевидная польза: они не только прогревают организм изнутри, но — приятный бонус! — греют руки. Можно приготовить чай или кофе. Кофе хорошо бывает добавить ликер, например, сливочный. Чай очень неплохой с коньяком, особенно на ночь. В аптеке можно раздобыть пакетики мяты, ромашки, боярышника, которые завариваются, как обычные чайные. Ну и, конечно, осень — это сезон глинтвейна! Среди суеты будней и привычных дел по хозяйству выкройте час времени, соберитесь всей семьей и устройте маленький праздник осеннего глинтвейна.
Физические нагрузки
Не догоню, так хоть согреюсь. Известный факт: движение согревает. В холодные времена года эта новость особенно актуальна.Заниматься спортом, как известно, вообще очень полезно для здоровья. Скажем, пробежка, по слухам, одаривает бегуна толпой эндорфинов, количество которых уменьшается осенью. Если же вы не можете посвятить много времени физическим упражнениям, это не повод совсем от них отказываться. Даже самая обычная зарядка принесет массу удовольствия и пользы. Представьте: вы выползаете из-под одеяла. Холодно, противно. Спать хочется. Один раз взмахнули руками, другой… отжались пару раз. Наклонились. Вы сами почувствуете, как быстро просыпается и согревается тело! 15 минут — и оно полностью готово к новому дню.
Вода
Темным осенним вечером, прибежав с темной улицы, можно обратиться за «согревая» до воды. Самая удивительная субстанция на земле, как мне кажется. Вода с радостью делится теплом. Благо, в наших кранах она чаще всего есть. Если вы привыкли принимать ванну, то знаете, как быстро прогревается тело в горячей воде. Можно добавить ароматические или какие-нибудь жутко полезные соли и масла. Вечером в пятницу, например, особенно здорово расслабиться в горячей воде, отпуская напряжение и холод прошлой рабочей недели. Душ подойдет тем, кто, как я, например, вечно спешит: 15 минут горячих брызг хватает, чтобы пропариться и напитаться теплом.
Свет и обогрев
Хорошо тем счастливчикам, кто может позволить установить дома настоящий камин. Ну или хотя бы электрический камин. Но даже если вы не из таких людей, не стоит впадать в отчаяние! Отопление в домах включают не сразу, мы все успеваем предварительно померзнуть. Однако ничто не мешает нам озаботиться приобретением (или исканием с прошлого года) электрического обогревателя. За некоторое время перед тем, как упасть спать, включите обогреватель. Он нагреет выхоложенную за день комнату, и засыпать будет вдвойне тепло и приятно. Визуально же камин можно вполне заменить лампой с теплым абажуром. Если поставить ее на окно, освещение станет особенно уютным.
Свечи
В продолжение темы камина.Никакой электрический обогреватель не заменит живого огня. Поэтому хотя бы иногда можно позволить себе жечь в квартире свечи. Их можно поставить недалеко от монитора, когда вы работаете за компьютером, или, если вы дома одна, создать невероятно уютную атмосферу, расставив их по столикам и подоконникам, забравшись с ногами на любимый диван и коротая вечер за книгой.Подойдут, в принципе, любые свечи: чайные, ароматические, даже обычные парафиновые.Здесь важно помнить о правилах безопасности, а также о том, что огонь съедает кислород. Поэтому жечь свечу нужно в хорошо проветриваемом помещении.Живые огоньки согреют воздух и создадут теплую атмосферу в помещении.
Психологическое воздействие: фотографии с отпуска
Многие были летом в отпуске и привезли из теплых стран огромное количество фотографий. В течение года мы не раз говорим о том, что хотелось бы выбрать из сотен картинок самые-самые и распечатать.
Осенью самое время разобрать эти фотографические завалы! Погружаясь в воспоминания о теплых деньках, вы сами не заметите, как согреетесь.
Еда
Если вы хотите сесть на диету в холодное время года, приготовьтесь к тому, что вам постоянно будет холодно. Осенью и зимой организм требует жирной, калорийной пищи. Обязательно плотно завтракайте и насыщенно обедайте, чтобы телу было откуда брать энергию в течение дня. Между прочим, именно ближе к зиме часто так и хочется закупиться едой в Макдональдсе или еще каком-нибудь фаст-фуд кафе. Недостаток жиров часто компенсируется вот таким, не очень здоровым питанием. Так что, отложите диеты и ешьте на здоровье!
Любовь
Что бы вы не делали, ничто не согреет лучше, чем любимый человек под боком. Человеческое тепло — самое надежное. Смотреть, обнявшись, теплые фильмы. Ловить редкие моменты тишины и покоя. Пить чай/кофе/глинтвейн/etc, завернувшись в один плед на двоих. Засыпать, чувствуя тепло родного человека. Осень — время, когда особенно остро чувствуешь все эти мелочи. Так что, хватайте своих любимых, укутывайтесь одним одеялом и грейтесь!
