Подготовка и планирование беременности в современном мире – необходимость для тех мужчин и женщин, которые мечтают об увеличении семьи. Если в прошлом веке планирование беременности заключалось в том, что семья принимала решение «завести ребенка» и переставала пользоваться средствами контрацепции, то сегодня этого недостаточно. Многие родители считают своим долгом сначала укрепить материальное положение, обзавестись жильем, и только потом думать о рождении ребенка, чтобы гарантировать ему стабильное будущее. Однако чем старше родители, тем ниже вероятность зачатия и выше возможность рождения ребенка с тем или иным заболеванием.
Статистика говорит, что примерно 15 % семейных пар в России сталкиваются с проблемами при зачатии ребенка. При этом в 45 % случаев причина в сниженной женской фертильности, а в 40–45 % – в мужской. И лишь 10 % вызваны иммунной несовместимостью. То есть вероятность мужского и женского бесплодия примерно одинакова. Значит программа подготовки к беременности должна быть направлена на повышение фертильности обоих родителей! Причем подготовка к беременности должна начинаться не после ряда неудачных попыток, а заранее. Такой подход поможет будущим родителям застраховаться от неудач с зачатием и связанных с ними отрицательных эмоций. Кроме того, важно понимать, что правильное планирование беременности позволит обеспечить здоровье будущего малыша и оптимальные условия для формирования его организма.
Итак, вы мечтаете о ребенке и готовы увеличить свою семью. Следующий шаг – планирование беременности. С чего начать?
Выделим основные этапы планирования беременности.
Первый этап – оздоровление будущих родителей. Необходимо пройти обследование при планировании беременности. Важно проверить, не страдают ли мужчина и женщина ЗППП, а также гепатитом. При положительных результатах следует пройти лечение, поскольку такие болезни могут препятствовать беременности или осложнять ее течение.
Кроме того, при наличии любого хронического заболевания у одного из родителей желательно его вылечить или добиться устойчивой ремиссии. Даже если хроническим заболеванием страдает только мужчина, и оно не передается половым путем, лечение необходимо. Ведь болезнь может обостриться в любой момент, а если в это время уже наступит беременность, то будущая мама тоже рискует заразиться.
Если лечение предполагало прием лекарств, особенно антибиотиков, стероидов или гормональных препаратов, необходимо уточнить у лечащего врача, через какое время после окончания приема возможно планирование беременности.
Женщине также следует провериться на антитела к некоторым заболеваниям, которые могут осложнить течение беременности, и если их нет, то возможно, придется сделать вакцинацию.
Если происходит планирование первой беременности, то на этом этапе желательно сдать анализы на резус-фактор и группу крови обоим родителям, чтобы заранее узнать о возможной несовместимости.
Второй этап для женщины – это подготовка организма к беременности, а для мужчины – к зачатию.
Для женщины основная цель этого этапа – настроить организм на переход в новое состояние, в котором ему придется находиться почти год. Женщинам необходимо включить прием витаминов и минералов в планирование беременности. Отзывы врачей показывают, что прием фолиевой кислоты, магния, витамина В6 и других полезных веществ значительно увеличивает шансы на зачатие и способствует правильному формированию плода.
Для женщины очень важна физическая подготовка тела к беременности. Поэтому будущей маме следует весь период планирования беременности заниматься упражнениями, укрепляющими мышцы спины и пресса. Им достаточно уделять 20 минут 3 раза в неделю. При подготовке к беременности желательно больше гулять и хорошо питаться.
Мужчинам в этот период следует направить свои действия на повышение вероятности зачатия. Для этого целесообразно на время отказаться от вредных привычек, избегать стрессов. Прием препаратов, улучшающих мужскую фертильность, также входит в планирование беременности. Стоимость таких препаратов может заметно колебаться. Однако не стоит спешить выбирать самый «бюджетный» вариант. Для начала уточните, на какой курс рассчитана упаковка. Ведь принимать препараты, повышающие вероятность зачатия необходимо минимум 72 дня. Обязательно обратите внимание, содержит ли препарат необходимое количество главных веществ, влияющих на мужскую фертильность – цинка, витамина Е и L-карнитина. Чтобы эти вещества действительно подействовали на репродуктивные способности мужчины, их дозировки должны превышать дневную норму.
Подготовка перед беременностью у обоих супругов должна длиться 2-3 месяца.
И завершает планирование беременности зачатие. Не стоит отчаиваться, если оно не состоится после первой попытки. Специалисты считают, что их помощь необходима, если зачатие не состоялось в течение года. Если за этот период зачатие не произошло, или у кого-то из будущих родителей наблюдаются отклонения в здоровье, которые дают основания заподозрить нарушение репродуктивной функции (например, нерегулярный менструальный цикл), то необходимо посетить соответствующего врача и задать ему вопросы про планирование беременности. Форум, пусть даже самый специализированный, в такой ситуации не помощник. Любой сайт планирования беременности содержит общую информацию, которая помогает создать оптимальные условия для зачатия и беременности, но решить проблемы в каждом конкретном случае может только специалист.
Все этапы планирования беременности важны. Постарайтесь не пренебрегать ими. И даже если вам кажется что программа планирования беременности при таком подходе растянется на год, а вы не хотите ждать так долго, то подумайте о здоровье своего будущего ребенка. Только от вас, родителей, зависит его благополучие, успешность и счастье. А все это невозможно без крепкого здоровья.
