Головна Интересно Выбираем витаминные комплексы и пищевые добавки правильно

Выбираем витаминные комплексы и пищевые добавки правильно

165

Организм человека – самодостаточная целостная система. Однако, насколько бы ни был здоров человек, сейчас сложно обойтись без диетических добавок к основному рациону. Здоровым людям рекомендуют принимать витаминные комплексы 2 раза в год – осенью и весной, когда сопротивляемость организма снижается, еда в рационе становится более бедной полезными веществами. Также есть группы людей, которым принимать пищевые добавки следует обязательно. Это такие категории населения:

  • дети во время активного роста или после болезни, а также те детки, которым не хватает тех или иных питательных веществ в рационе, которым добавки назначил педиатр;
  • подростки, которые усиленно занимаются тренировками или умственным трудом;
  • беременные и кормящие мамы;
  • люди, которые находятся на той или иной диете;
  • спортсмены.

Для деток, кроме витаминно-минеральных комплексов, для лечения и профилактики часто назначают рыбий жир. Это настоящая проблема для детей и родителей, ведь заставить ребенка принимать такое лекарство крайне сложно. Решение было найдено норвежцем Джоаром Офеимом, который придумал оригинальную рецептуру для жиров Omega 3. Теперь есть капсулы с рыбьим жиром, которые приятные на вкус и удобные в употреблении. Детально об этом можно почитать на сайте https://sayyes.com.ua/nordic-naturals/. Не следует забывать о том, что Omega 3 нужны не только детям и подросткам. Их можно применять периодически в качестве профилактики или во время повышенных физических, моральных нагрузок, после перенесенных болезней, стрессовых ситуаций и пр. Полиненасыщенные жирные кислоты требуются пожилым людям, беременным, в организме которых происходят существенные изменения и перестройки.

Без принятия пищевых добавок никак не обойтись людям на диете и спортсменам. Если у вас регулярно есть спортивные тренировки, то нужно обогащать организм полезными и необходимыми ему веществами. Благодаря этому легче будет избавиться от лишнего веса, нарастить необходимую мышечную массу. Следует учитывать, что пищевые добавки не следует принимать без разбора. Выбрать необходимые препараты поможет специалист, у которого вы проходите тренировки, или диетолог. Запомните, что нужно принимать только продукцию высокого качества, иначе результат будет противоположным. Узнать больше о спортивном питании можно здесь: https://sayyes.com.ua/optimum-nutrition/.

Выбирая пищевые добавки, витаминно-минеральные комплексы, ориентируйтесь на производителя, внимательно читайте состав каждого продукта. Если сомневаетесь в целесообразности приема тех или иных витаминов и микроэлементов, лучше предварительно посоветуйтесь с врачом. Также нужно проследить, нет ли у вас аллергии на компоненты, которые входят в состав того или иного продукта.