Які вітаміни підійдуть дитині?
Нам із дитинства відомо, що вітаміни корисні. Вони потрібні практично кожній людині. А особливо це стосується малюків, яким треба рости та розвиватися.
Всі знають, що навіть при самому збалансованому харчуванні в організм не надходить кількість вітамінів, що потрібна на добу. Нестача в них зменшується з приходом літа та восени (становить лише 20-30%).
Зараз фрукти та овочі лежать на магазинних полицях цілий рік, але навесні та взимку вітамінів у них не дуже багато через сучасні методи обробки та зберігання продуктів. Адже всі хочуть, щоб їхні діти росли здоровими та добре розвивалися. Тому фахівці рекомендують допомагати дітям та давати їм вітамінно-мінеральні комплекси.
На чому зупинити свій вибір? У сучасній фармації представлені вітаміни для дітей у величезному асортименті, тому перш ніж щось купувати, варто спочатку провести бесіду з педіатром вашої дитини. Вибираючи вітаміни, слід звернути увагу на форму випуску, склад та вікову групу, що має бути зазначено на упаковці. У дитячих вітамінах передбачені склад компонентів та дозування, що відповідають віку та виконують 100% добової потреби у вітамінах організму вашого малюка.
Існують препарати, до складу яких входять одразу кілька мінералів чи вітамінів. Їх можна приймати лише за призначенням лікаря на лікування конкретних захворювань.
Крім вітамінних комплексів є і полівітаміни – препарати з мінералами. Вони мають одну перевагу – у них містяться додаткові речовини, що сприяють засвоєнню вітамінів і виступають як будівельний матеріал у підростаючому організмі. При цьому варто звернути увагу на склад полівітамінів, щоб були такі компоненти: речовина карнітин, вітаміни C і B. Карнітин підтримує організм у тонусі і відповідає за енергообмін.
Також існують і такі препарати, до складу яких включені екстракти різних лікарських рослин, тому спектр їхньої дії значно розширений.
Мами дітей-алергіків мають бути уважними! Вони повинні уважніше вибирати дитині вітаміни. Найчастіше реакція виникає не на самі вітаміни, що входять до складу, а на різні наповнювачі: барвники, смакові добавки та консерванти. Найкращий засіб у цьому випадку – вітаміни в порошках, що виключають присутність наповнювачів. Якщо малюк страждає на алергію на цитрусові, можна придбати йому препарат, що містить вітамін С, який вироблений зі смородини, ацероли або шипшини. І не забувайте проконсультуватися з лікарем-алергологом.
Зараз вітаміни випускають не лише у вигляді таблеток та драже, а також у вигляді жувальних пастилок, цукерок та мармеладу. Все це спеціально винайдено для більшої зручності прийому препаратів малюками. Вітаміни, що випускаються в цих формах, добре підходять дітям від 2-х років.
Малюкам від 0 до 2 років можна давати вітаміни, що випускаються у вигляді сиропу, порошку та крапель. Але, звичайно, найкраще джерело вітамінів у немовляти – це мамине молочко, якщо жінка харчується збалансовано. Однак і його необхідно доповнювати вітаміном D. Купити вітамін Д можна у вигляді крапель для найменших і у вигляді капсул для старших дітей.
Тепер не доводиться вмовляти дитину з’їсти вітамінку, адже вони бувають найрізноманітніших смаків: полуничної, апельсинової, шоколадної тощо. І навіть навпаки: вам потрібно буде ховати їх подалі, щоб малюк не переїв вітамінів, що може призвести до передозування.
У кожній аптеці можна знайти велику кількість різних препаратів. Самі ви не зможете щось підібрати, тому варто отримати консультацію вашого дитячого педіатра. Він знає вашого малюка та вибере для нього оптимальний комплекс у профілактичних цілях. Краще запобігати хворобі, а не лікувати. Але не думайте, що вітаміни врятують від усіх недуг.
Для отримання очікуваного ефекту, дитина повинна мати правильний режим, належний догляд та його харчування має бути збалансованим. До цих складових додайте вітамінний комплекс, і ваш малюк добре розвиватиметься і виросте здоровим.
